最近巷で話題になっている　ハイヒールダイエット。

なにやらハイヒールを履くだけでダイエットができるらしい。

そんなことって本当にあるの？　

と最初は疑いの気持ちでいっぱいだったけど、調べていくうちに

なるほど、やっぱり履くだけではないんだ、ということが分かりました！

 

まずは、ハイヒールダイエットなるものが一体どんなものなのかは

すでにいろんなところで紹介されていましたのでご紹介。

1.つま先を30度に開き
2.1本の線にかかとをのせていく感じで歩く
3.さらに歩くときには膝が曲がらないようにしっかりと伸ばしてウォーキングする。

出典ハイヒールダイエットのやり方とは？　魔女たちの22で紹介

 ポイントは、親指側に体重をかけることだそうですよ。

筆者の靴の靴底は、いつも外側が擦り減っている理由がわかった。

親指側に体重をかけていなかったんだね・・(；Д；)

 

それから、もう一つのポイントは、体重移動。

前に移動するとき、膝を伸ばして、しっかりと体重を移動させないといけない。

要はハイヒールを履いて歩く、そのウォーキングが大事なんですね。

 

でも、分からないことが一つある。

女優の美保純さんは、家の中でもずっとハイヒールを履きっぱなしで、

美脚をキープしているって以前TVで言っていたけど、

さすがに家の中ではハイヒール脱いだ方がいいんじゃないの？　と・・

 

 

ああ、そっか～！　外国人は家の中でも靴履いているもんね。

自分を外国人だと思えばいいのか！