スニーカー 洗濯方法

今日はスニーカーを洗濯しました。
ナイキの黒のスニーカーです。

まさしくこれと同じようなスニーカーです。

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スニーカーを洗うとき、いつも思うのですが、スニーカーの洗い方がいまいちよくわかりません。

そもそもスニーカーって洗ってもいいものなのでしょうか?
ダメって言われても、汚れたのをそのままにしておくことはできないし。。

柄の付いたタワシでゴシゴシ洗っているのですが、生地が傷むのが早くなるんじゃないか?っていつも少し不安です。

スニーカーの上手な洗濯方法を知りたいです。