昔から血圧が低く、自分は高血圧には絶対にならないだろう
と思っていた。
それが50歳を過ぎてから
次第に血圧が上がり始め
最高血圧150を下回ることがなくなり
健康診断でもひっかかり始めた。
ありがたいことに、高血圧以外は
全て正常値。
母、姉と二人とも高血圧のため
降圧剤を飲んでいる。
でも私は降圧剤は絶対呑みたくない
と拒絶していたけど
ある日、血圧を測ってみると
最高血圧178
さすがにこれはやばい！
ということで、呑み始めた降圧剤。
いまもずっと呑んでいる。
が、
図解エクササイズ「高血圧の9割は「脚」で下がる！
という本を見つけた！
降圧剤なし・減塩なしで
正常値になるイシハラ式！
図解エクササイズなので、わかりやすい！
血圧を下げる「歩き方」座りながらできる「脚トレ」
「体」が喜ぶ習慣や食材＆レシピ、半断食も。
試してみるしかないよね！
だって、降圧剤、死ぬまでずっと
呑み続けるの嫌だもん！
